Tomate un respiro mindfulness

Tomate un respiro mindfulness.

Editorial:
BOOKET
Año de edición:
Materia
Autoayuda y desarrollo personal
ISBN:
978-84-670-5468-2
Páginas:
272
Colección:
ESPECIAL PRACTICOS
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IVA incluido
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Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.


Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. -Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son-.


La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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